Your are here: Home // Posts Tagged With składniki odżywcze

Owoce- pułapka dla odchudzających?

Owoce- pułapka dla odchudzających?
Istnieje tysiące rodzajów diety. Niektóre oparte są o ilość kalorii, inne o określony składnik odżywczy, a zdarzają się takie, które uwzględniają kolor żywności czy wielkość talerza. Najważniejszy jest jednak nie rodzaj diety, a to by dostarczała ona organizmowi niezbędnych składników we wskazanych ilościach. Z tego powodu diety owocowe wzbudzają wiele sprzeciwów dietetyków. Nawet... 

Dietetyczne preparaty odchudzające

Dietetyczne preparaty odchudzające
Dla zmniejszenia liczby kilogramów nie wystarczy zmniejszenie porcji jedzenia czy zwiększenie wysiłku fizycznego. Oczywiście te działania wspomagają proces utraty wagi, jednak do odpowiednia strategia żywieniowa oraz zmiany w diecie decydują o zmniejszeniu nadwagi. Niestety wiele osób cierpiących na otyłość nie posiada odpowiedniej wiedzy z zakresu odżywiania a co za tym idzie często... 

Oliwa na zdrowie

Oliwa na zdrowie
Najlepsza oliwa z oliwek-Extra Virgin posiada wiele właściwości zdrowotnych. Jest ona bogata w jednonienasycone kwasy tłuszczowe, które mają dobry wpływ na działanie naszego organizmu. Powodują one obniżenie poziomu cholesterolu poprzez pobudzenie jelit i wątroby do produkcji związków zmniejszających ilość cholesterolu LDL, a co za tym idzie oliwa zmniejsza ryzyko chorób serca i... 

O ekologicznej żywności

O ekologicznej żywności
Określenie „żywność ekologiczna” odnosi się do tych produktów żywnościowych, które powstają bez zastosowania wszelkiego rodzaju nawozów sztucznych oraz chemicznych środków ochrony roślin, przy jednoczesnym dążeniu do zachowania żywności gleby. Dokładne wymagania odnoszące się do procedur uprawiania żywności zawarte są w rozporządzeniu Rady Europejskiej Wspólnoty... 

Dieta w ciąży

Dieta w ciąży
Odpowiednia dieta w czasie ciąży jest jednym z czynników wpływających na odpowiedni rozwój naszego dziecka. Z tego względu powinnyśmy uważać co jemy, kiedy jemy i w jakich ilościach. Jedzenie jednak nie powinno być dla nas źródłem stresu a przyjemnością, by spokojnie przetrwać te 9 miesięcy. W pierwszej połowie ciąży dieta również jest ważna. Należy zwracać uwagę zarówno... 

Co to jest indeks glikemiczny?

Co to jest indeks glikemiczny?
Indeks glikemiczny (IG) jest obok tabeli kalorii najczęściej stosowanym miernikiem wartości żywności dla naszego organizmu. Jest to zbiór produktów podzielonych ze względu na poziom glukozy we krwi po ich spożyciu. Obliczenie IG następuje poprzez podzielenie poziomu glukozy we krwi po przeprowadzeniu testu żywnościowego z udziałem 50 gram węglowodanów, przez poziom glukozy uzyskany po... 

Czy dietetyczne jedzenie naprawdę odchudza?

Czy dietetyczne jedzenie naprawdę odchudza?
Na rynku można spotkać wiele produktów typu light, slim czy fat tree. Najczęściej jednak wcale nie działają one odchudzającą, jak nas przekonują producenci. Dodatkowo są one zdecydowanie droższe od normalnych produktów i zamiast odchudzać nas drożą nasze portfele. Produkty light kuszą cudownym składem typu: niskocukrowe, beztłuszczowe. Jednakże kto da się przekonać o istnieniu... 

Czekoladowa bomba witaminowa!

Któż z nas nie lubi czekolady? Dobre wiadomości dla czekoladoholików! Czekolada to bomba witamin i składników odżywczych. Teraz osoby uzależnione od czekolady nie będą miały już wyrzutów sumienia po każdej zjedzonej kostce. Czekolada sama w sobie to źródło samego zdrowia! Co ciekawe brytyjscy naukowcy domagają się, aby czekolada znalazła się na liście bezpłatnych leków refundowanych... 
Copyright © 2009 Dieta | Odchudzanie | Zdrowa żywność. All rights reserved.